Die Lebensordnung nach Kneipp bedeutet, im Einklang mit sich selbst und dem eigenen Lebensrhythmus zu leben – durch innere Ruhe, bewusste Achtsamkeit, sinnvolle Tätigkeit und seelische Ausgeglichenheit.

Die Lebensordnung ist die zentrale und verbindende Säule in Kneipps Gesundheitslehre. Sie betrifft das innere Gleichgewicht des Menschen – also die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele – und bildet die Grundlage für alle anderen Säulen (Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen).

• Mass und Balance:
  Ein geordnetes Leben bedeutet, das richtige Mass in allem zu finden – zwischen Arbeit und Ruhe, Aktivität und Entspannung, Pflicht und Freude.

• Innere Ruhe und seelische Stärke:
  Kneipp erkannte schon im 19. Jahrhundert, dass Stress, Sorgen und seelische Unruhe den Körper krank machen können.

• Selbstfürsorge:
  Zeit für sich selbst zu nehmen – etwa durch stille Momente, Meditation, Gebet oder bewusste Atempausen – stärkt die seelische Gesundheit.

• Lebensrhythmus:
  Regelmässiger Schlaf, feste Mahlzeiten und bewusste Erholung sorgen für Stabilität und Ordnung im Alltag.

• Sinn und Zufriedenheit:
  Kneipp betonte auch die Bedeutung von innerer Zufriedenheit, Dankbarkeit und einem sinnerfüllten Leben für die Gesundheit.

Heute umfasst die Lebensordnung nach Kneipp viele achtsamkeitsbasierte oder psychologisch orientierte Elemente:

• Meditation oder Achtsamkeitsübungen

• Entspannungstechniken (z. B. Atemübungen, progressive Muskelentspannung)

• Zeit in der Natur

• Soziale Kontakte pflegen, aber auch Zeit für sich selbst nehmen

• Dankbarkeitstagebuch oder Reflexion